М字ハゲに悩む友人が食習慣から改善していく話

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私の周りの薄毛で悩む知人の話ですが、薄毛自動車部品の製造工場でライン作業の仕事をしているので汗をよくかくそうです。しかも一日中帽子をかぶっている状態で仕事をしているので頭皮や髪の毛の状態があまり良くないという事も分かっていました。

しかし薄毛というのはあまり意識する事はありませんでしたので全然気にしていませんでしたが、最近休憩中に同僚からおでこの生え際が上がってきたんじゃないと言われたので気になって自宅の洗面所で確認してみたそうです。

するとおでこの両端の生え際が確かに上がってきていてM字型ハゲの兆候が見られていました。まだM字型ハゲがそれほど進行しているわけではないので今からでも遅くはないと思って対策する事に。

M字型ハゲはほとんどが男性型脱毛症なので男性ホルモンに過剰分泌が原因だと彼は考えました。彼は体毛とくにすね毛が濃いですが、そのほかの部位の毛は濃くないので男子ホルモンの分泌はそれほど多くないと思っていたそうです。

しかしM字型ハゲの兆候が出ているので男性ホルモンの分泌はそれなりに多いのかなと思うようになり、対策する事を考えました。男性ホルモンの分泌を抑えるには育毛剤を使用するのが効果的と言われていますが、育毛剤は副作用が出てしまう可能性があるので使用するのに抵抗があったそうです。

そのため彼は男性ホルモンの分泌を抑えるイソフラボンを摂取してみる事にしました。イソフラボンは納豆に含まれているので毎日納豆を食べるように習慣付けて。それで男性ホルモンの分泌を抑えて、M字型ハゲの進行を防ぐ努力を行っているということです。

М字ハゲに似合うメンズヘアスタイル20選

水素水は肌につけても効果があるのか?

化粧水が肌に浸透するように、水素水も肌に付けることで浸透します。
水素はとても小さいので、肌の表面から染み込んで行きます。

普通の水道水をビニールの袋にいれて、水素水の中に付けて数分間置いておくと、水素がビニール袋を通りぬけ水道水を水素水に変えると言う試験結果があります。肌とビニールでは条件が違いますが、感じ的にはそうゆう感じです。

また肌の老化と言えばシミやシワですが、シミやシワも原因の元を辿れば活性酸素が原因です。水素は活性酸素を除去するわけですからシミやシワにも効果があります。

実際にお風呂上がりに水素水でパックをしている人もいますし、水素パックを行っているエステも増えています。シミやシワのレベルにもよりますが、薄くなる人もいれば、完全に消えたと言う人もいます。もちろんあまり効果がない場合もありますが、シミやシワは一度出来るとそう簡単には消えませんし、そのまま放置しているとどんどん悪化して行くだけなので、シミやシワで悩むくらいなら一度ご自身で試した方が良いです。

水素水を飲む以外にも使う場合は、市販の水素水を購入するよりもいっその事、水素水サーバーを購入した方が断然お得なので、水素水サーバーランキングなどを見てみると良いです。

今流行りの炭水化物ダイエット、そもそもなぜ痩せる?

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今ではもはや定番となった炭水化物の摂取量を減らすダイエット。某有名な結果にコミットするダイエットジムでも、このような炭水化物をおさえるメニューが知られていますよね。

お米はそもそも植物なんだし、野菜と同じような感じでいくら食べたって太らないんじゃないの?と思う方もいると思います。もちろん炭水化物はカラダの健康にとっても良い栄養素は含まれているのですが、痩せる、ダイエットするということに関しては少し妨げになる部分もたしかにあるのです。

炭水化物は、お米やパン、麺類だけでなく多くの食品に含まれる栄養素でですが、炭水化物を控えた食事を計画的にすることによって、カロリーとは別のところで痩せやすいカラダを作ることが可能になり、ダイエット効率が高まります。

そもそも私たちのカラダは、炭水化物を摂取してそれを分解して糖質を作っているので、炭水化物を摂取することはイコール糖質をとること、つまり血糖値を高めることを意味します。そして私たちの体の脂肪となるのは、血糖値が上がって余分は糖がカラダに吸収されることにあります。

血糖値は、炭水化物を食べると一時的に上昇し、時間がたつとともに徐々に下がっていきます。血糖値が下がると私たちはお腹がすいたと感じることになり、何か食べたい!となるわけですね。炭水化物を控えることで、血糖値の上昇が予防することができるので、つまりはお腹の空腹感を感じにくくなるというメリットもあります。また、脂肪も蓄積されにくくなるので、運動したときには食事から摂取した糖や脂肪ではなく、カラダにたまっている脂肪などをエネルギーにして燃焼してくれるんですね。

今まで炭水化物をとっていた人は急にゼロにするというのはかなり抵抗があるししんどいことではなりますが、急に減らすとストレスになりなかなか続かないので、できれば少しずつ量を減らしていくのがいいですね。あとは、適度な運動も取り入れながら、ダイエットサプリや漢方なども補助的に取り入れるとより効率よくダイエットをすすめることができるでしょう。

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フットボールアワーの岩尾にスカルプDの効果がない理由。

2016y06m11d_222358219大人気スカルプケアシャブーのスカルプD。メインキャラクター雨上がり決死隊の宮迫さんが育毛を成功させたことで 一気に知名度が上がりました。
そして、スカルプDの企画であるk-bo-bo-プロジェクトが発足され、そのプロジェクトに参加している全ての人が育毛に成功するかに思われました。
しかし、フットボールアワーの岩尾さんは未だに頭頂部が薄いです。なぜ、宮迫さんはあれだけ髪がフサフサになったのに岩尾さんは薄毛のままなのか?
その理由は大きく分けて2つあります。

スカルプDに育毛効果がないから

スカルプDのお陰で宮迫さんは髪がフサフサになったと思われている方も多いようですがそうではありません。宮迫さんはスカルプDの使用と並行してaga治療を行っておられました。

aga治療を行っていない若しくは効果がない

もう一つの理由は岩尾さんがaga治療を行っていない可能性がありません。なぜ、agaの治療を行わない可能性が考えられるのか?その理由はaga治療の副作用の問題です。この、副作用を懸念してaga治療を行っていない可能性があります。
若しくはaga治療を行ってはいるが、効果が無かったという可能性も考えられます。
ということでフットボールアワーの岩尾さんにスカルプDの育毛効果がないのは岩尾さんが悪いわけではなくただ単純にスカルプDに育毛効果がないことが理由です。
因みに、スカルプDから乗り換える人が多いというウーマシャンプー。

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認知療法はうつ病に効果的なのか?

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認知療法は1950年代にアメリカで考案されたうつ病などの精神疾患の患者さんのために作られえた心理療法です。
日本でも広く使われていて一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。

認知療法はうつ病に効果的?
認知療法は私たちの考え方を変える手法です。

例えば、街で偶然友達を見かけたとします。
あなたはその友達に○○さん!と声をかけました。
しかし、その友達はそのままあなたの元を去って行きました。

このようなケースの場合、あなたはどう考えますか?
「私のことを無視した・・私は○○さんに何か悪い事でもしたかな・・・」
そんな風に考えるかもしれません。

もし、こう考えてしまったら気になって仕方ないですよね。
悪くすると1日中考え続けるかもしれません。

この考え方を変えた場合、
「私の声が聞こえなかったんだな。あいつ耳悪いのか?」

こう考えると変に気にすることもなくなります。
1分もすればキレイに忘れているかもしれません。

同じことがあっても考え方一つで大きくその後の状況が変わります。
認知療法はこういった考え方を良い方、ポジティブな方へと変えるための心理療法です。

うつ病は精神的なストレスの蓄積によっておこります。
日頃からストレスの溜まりにくい考え方をすることが大切です。

認知療法は実践してすぐに身につくものではありません。
あなたの考え方の癖は長年かけて出来上がっています。
簡単には変わることはありません。

しかし、少しずつでも訓練する事で徐々に変化する事は出来ます。
あせらずゆっくり実践する事をお勧めします。

うつ病を改善するなら

手汗がひどい!?あなたの手汗レベルはどれ?

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手汗にお悩みの方も多いようですが、手汗の量も個人差が大きいようです。
緊張した場面など一時的に手汗をかくケースや、日常的に手汗をかくケースなど。
あなたの手汗レベルを知っていますか?

◆手汗には3つのレベルがある
手汗には3つのレベルがあります。
レベル1、手のひらが汗でしっとり湿っている
レベル2、手のひらに水滴が付く
レベル3、手のひらから手汗が垂れる

あなたの手汗レベルは分かりましたか?
レベル2以上の場合には専門医に相談してみてはいかがでしょうか。

◆手汗の原因
手汗の原因は精神的な要因が大きいとされています。
過度なストレスを受け続けることで交感神経が過敏になり、
手汗をより出すようになります。

この場合、手汗の事を気にすればするほど
精神的なストレスが大きくなり、手汗の量も増えるという悪循環になってしまいます。

それほどひどい手汗でなければ必要以上に気にしない方がいいでしょう。

また、辛い物や熱い物などの刺激物を多く摂取する事で
手汗が出やすくなることもあります。

その他にも、糖尿病や急性リウマチなどの病気が手汗の原因となるケースもあります。

手汗が気になったら市販の制汗剤を試してみたり、
皮膚科などの専門医に相談する事をお勧めします。

ひどい手汗には早めの対処をしましょう。

ミノキシジルの副作用が心配な人はキャピキシルで解決!

441926薄毛治療薬として有名なミノキシジル。

日本では唯一の発毛剤としてリアップなどが有名ですね。薬局などでも男性なら一度は目にしたことがあると思います。

これは頭皮に直接塗るタイプのミノキシジルですが、薄毛外来など病院では飲むタイプのタブレット型のミノキシジルも処方してくれるところもあります。

しかしこのミノキシジル、どちらのタイプも残念ながら副作用のリスクはつきもの。

命に関わるような深刻なものではありませんが、具体的には頭皮の痒みや動悸、むくみ、多毛症など、人によっては副作用に耐え切れずに使用を断念する人もいます。

 

ミノキシジルの副作用で悩む方の救世主登場!?

では、ミノキシジルを使えない人は薄毛改善は諦めるしかないのでしょうか?

実は最近、副作用のない育毛成分として非常に注目されている成分があります。

キャピキシルと呼ばれる成分で、
もともとはカナダの化粧品会社で研究開発された成分です。

このキャピキシルは、ミノキシジルと同等もしくはそれ以上の効果があると言われていて、
さらには副作用がまったくないとして今非常に注目を浴びている成分なんですね。

 

キャピキシル配合の育毛剤はすでに国内でもいくつか販売されていて、
医薬品ではないので誰でも気軽に手に入れることが可能です。

人気どころでいうと、フィンジア、ボストンスカルプエッセンス、
Deeper3D、スカルプ5.0cなどが知名度が高く人気の商品ですね。

ミノキシジルを使いたくても使えない人は、
ぜひチェックしてみてはいかがでしょうか。

パーマや縮毛矯正が薄毛に与える悪影響とは?

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一昔前に比べて最近では、
パーマ人口は全体的に減っているといわれていますが、

今でもパーマをかけてから髪が痛んで抜け毛が多くなったとか、
髪の毛が細くなってボリュームが以前より少なくなったなど、
薄毛の予備軍ともいえる悩みは減っていません。

 

たしかにヘアパーマは
専用の薬品を一定時間つけて放置しておくわけですから、

やはり頭皮や髪そのものにもダメージは与えますし、
薄毛につながる可能性があることはたしかです。

とくに天然パーマの方などがストレートの髪に憧れて
縮毛矯正やストレートパーマをかける方がいますが、

あれは非常にダメージが強いうえに頭皮に炎症を起こすケースもあり、
とくに薄毛につながる可能性は高くなります。

 

ダメージの上塗りでさらに悪化も

パーマ液によるダメージは自己治癒で通常は徐々に治るわけですが、
治るまでにはずいぶんと長い期間がかかるうえに、
なかなかいったん受けたダメージをなかったことにするのは難しいと言われています。

その期間、頭皮が回復していないままシャンプーやコンディショナーを使ったり、
ワックスやスプレーなどスタイリング剤を使うことになるわけで、
さらにダメージは回復しにくくなってしまうわけです。

 

お洒落のためにヘアスタイルに気を使うことは素晴らしいことだとは思いますが、
薄毛が心配な方や抜け毛が多いことを自覚されている方は、
自分が何を優先するのか?一度考えてから選択されるといいでしょう。

http://iacevents.org/

雨漏りを放っておくと大変なことに!

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最近ゲリラ豪雨が多くなっていて雨漏りの被害も増えています。

多少の雨漏りぐらいなら放っておいても平気かな?

そんな方は危険です。

 

自宅が木造の場合、雨漏りを放っておくと最悪の場合、

木が腐って大変なことになります。

 

鉄骨の場合には鉄が錆びてしまいます。

鉄筋コンクリートの場合、鉄が錆びると膨張して

コンクリートが割れてしまうことにも!

 

そうなってしまってから業者に修繕を依頼すると

膨大な工事費用を請求されることもあります。

 

雨漏りが始まったら出来るだけ早い時期に

防水工事業者さんなどに依頼してきちんと修繕してもらいましょう。

 

最近では鉄骨造りの戸建ても増えています。

その場合、屋根は陸屋根といって平らな作りになっています。

 

この手の屋根の場合、15年前後に一度の防水工事が必要になります。

しかし、現実には雨漏りが発生するまでは防水工事をしないケースが

ほとんどです。

 

その理由は工事費用が高額だからです。

例えば、屋上部分が15坪ある場合、

防水工事の費用は50万~70万程度必要になってきます。

 

住宅メーカーに依頼すると1.5倍~2倍ほどになるケースも

珍しくありません。