布団に入っても眠れない・・・

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布団に入ってもなかなか眠れないことってありませんか?
以前の私も1時間、ひどい時には2時間以上も眠れない事がありました。

眠れない時どうするかと言うと、スマホをイジってましてた。
ニュースサイトを見たり、動画を見たり、ゲームをしたり・・・
そんな事してると余計に眠れなくなるんですが、
眠れないととりあえずスマホで時間を潰そうなんて考えていました。
完全に悪循環ですよね。

あと布団に入るとスマホをいじらない場合でも、
翌日の仕事の事を考えてしまう事もあるんですよね・・・
明日はあれとあれをやって、資料はどうまとめようかとか考えちゃうと
完全に眠れなくなります。

休みの日はいつもと違うことをして体をリフレッシュしたり、
普段しない事から来る疲れなどを溜めて見ましたが、
あまり効果がありませんでした。

そんな中効果がある物が一つだけありました。
それは眠りをサポートしてくれるドリンクなのですが、
これを寝る少し前に飲むだけでスーッと眠れようになりました。

初めは驚きましたが、今では必需品となっています。
あと出張や旅先などで、布団や枕が変わると眠れませんでしたが、
自宅で寝る時以外でもこれを飲むだけでグッスリ眠ることが出来ています。

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